Spinazie is lekker en gezond. In spinazie zit erg veel ijzer wat erg belangrijk is voor de vorming van rode bloedlichaampjes en het zuurstoftransport in het lichaam. Ook bevat deze groene bladgroente veel magnesium, kalium, calcium en fosfor. Bladspinazie is rijk aan voedingsvezels en antioxidanten. Ik vind het echt een topproduct. Een ideale manier om vaker spinazie te eten is om er een smoothie van te maken. Een smoothie maken is zo ontzettend makkelijk en een ( tijd) efficiënte manier om toch plantaardige producten binnen te krijgen. Nieuwsgierig hoe mijn sapje eruit ziet? lees dan snel verder.
Ananas feitjes:
Ananas is een grote, sappige en tropische vrucht met veel positieve eigenschappen. Deze vrucht met heerlijk veel vruchtvlees is in mijn ogen echt een topper. In welk gercht ik het ook eet, ik geniet er met volle teugen van. Ananas zit boordevol vitamine C en antioxidanten en bevat veel vezels. Nog een pluspunt: Ananas werkt ontgiftend op de nieren en darmen.
Ingrediënten voor twee grote glazen:
- 200 gr spinazie
- 150 gr mango
- 150 gr ananas
- 2 sinaasappels
Ik heb eerst de spinazie in een blender gegaan en vervolgens de mango en ananas toegevoegd. Dit ook even goed een minuut laten pureren. Doe vervolgens de verse uitgeperste sinaasappelsap erbij en goed doorroeren. Klaar is deze heerlijke en gezonde smoothie. Njoy!
Wat is jouw favoriete smoothie?
Blog you zoen
Claudia XOXO
Klinkt heerlijk! Snel maar weer eens zelf sapjes gaan maken! Doe ik veel te weinig!
Hi Rowan, Ja zelf sapjes maken is zo leuk en gezond en je kan eindeloos variëren. Fijne tweede paasdag nog.
Verse ananas zit vol met Bromelaïne. Goed tegen maag- en darmklachten, verhogen weerstand, onstekingen en de vetverbranding. Echt een topper!
Klopt en ook nog heeeeel erg lekker! X