Zomer drankje met gember en citroengras

Hydratatie is -als je mij vraagt, de sleutel om te overleven. En is het allerbelangrijkste dan ooit als je geconfronteerd wordt met de toorn van de zomerse hitte. Dus, nu ben je je waarschijnlijk aan het afvragen, “Hoe kan ik de stijgende temps van het seizoen  verslaan? ” Het is eigenlijk heel eenvoudig. Als je denkt dat water saai is, dan is dit recept echt wat voor jou. De ultieme-calorie-vrije dorstlesser, zonder toegevoegde suikers en vrijwel geen calorieën. Infused waters is een hele makkelijke manier om de zomer in te luiden met het drinken van lekker veel water. So jazz up jouw H2O balans by rejuvenating your body with limoentjes, gember, en lemongrass. Dit overheerlijke zomer drankje dronk ik elke dag op Bali om mijn vochtbalans op peil te houden. Het is een simpel sapje, makkelijk om thuis te maken, drink, zit en relax terwijl je lichaam verjongd en hersteld.

Lees verder

Recept: Groentesapje met paprika, wortel en meloen

 

Ik houd van sappen waar groente en fruit in gecombineerd zijn. Een sap met alleen groenten is bijvoorbeeld niets voor mij, dan heb ik het gevoel dat ik groentesoep aan het drinken ben. Een zoetje doet dan wonderen voor de balans. Ik gebruik hiervoor altijd mijn sapcentrifuge. Op deze manier haal je alleen het sap uit de groente en de pulp (vezels) blijven achter in de centrifuge. Alle voedingsstoffen kunnen direct opgenomen worden in je cellen zonder dat je lichaam er moeite voor hoeft te doen. Binnen een paar minuten krijgt jouw lichaam een stoot energie die je cellen een boost geeft.

Lees verder

Recept: Groentesap met een basis voor smoothie uit de diepvries deel 2

sap resulaat

Hier ben ik weer met het tweede groentesapje wat ik heb uitgetest dankzij de ‘ basis voor smoothie’ van de Appie Happie. Is deze ingevroren basis voor smoothie net zo lekker als vers fruit? Lees snel verder wat ik ervan vindt

Lees verder

Recept: Pittige paprika met gember, wortel en sinasappelsap

resultaat

Vandaag toch maar weer een groentesap met paprika op het menu. Ik ben dol op deze gezonde en veelzijdige vruchtgroente. Hieronder een  aantal paprika- weetjes:

  • Wist jij dat de paprika directe familie is van de chilipeper?
  •  Een groene paprika is een onrijpe vrucht die helemaal rood kleurt als hij rijp is?
  • De rode paprika bevat dubbel zoveel vitamine C als groene paprika
  • Paprika kan je beter niet in de koelkast bewaren maar bij een temperatuur van 10 tot 13 graden
  • De beroemde kleuren voor paprika’s zijn rood, geel en groen maar er zijn ook zwarte, witte, paars, oranje en paarsrode kleur paprika’s.

Lees verder

Recept: Spinaziesap met gember, appel en limoen

Sapje resultaat

Ik ben dol op jonge bladgroenten en citrusvruchten. Donkergroene bladgroentes zoals spinazie bevatten een bron van eiwitten, vitamines, en mineralen. De kans op ziektes neemt aanzienlijk af doordat er in deze groene blaadjes antioxidanten zitten. Door dit krachtvoer heb je minder kans op een beroerte of hartaanval. Zet jij spinazie vaak op het menu? Vandaag maak ik van deze krachtpatser waar Popeye sterk van werd een heerlijk sapje! Het is geen moeilijk recept maar ideaal voor de makkelijke maandag. Njoy!

Lees verder

Recept: beauty sapje met gember, wortel en appel

Gember goed

Deze heerlijke appel-gember- wortel sap heeft op een positief effect op het lichaam. Omdat ik een mooie en gezond uitziende huid belangrijk vindt, heb ik deze smoothie gemaakt. Gember heeft een positief effect op de huid vanwege het aanwezig beta-caroteen, dat is vitamine A. Gember wordt al decennialang gebruikt vanwege zijn ontstekingsremmende werking. Je huid gaat er niet alleen mooi uitzien, het reinigend en geeft je lichaam een boost. Wat wil je nog meer?

Lees verder